鳥妻好書❤️ 子彈思考整理術
兩個月前讀完了一本好書「子彈思考整理術」，透過作者的引導，一步步建立屬於我自己的「子彈筆記」，給了我不小的震撼。當時我腦中盤旋了很多問題與困擾，而作者藉由文字，抓回我對自我意識的感知。透過「子彈筆記」的書寫，作者幫助我自己解開了我當時的疑惑。原來「子彈筆記」不只是一本普通的DIY日誌本，而是激發你思考，並將天馬行空的想法進行系統性整理的一種筆記方法，幫助你改善生活，解決困難。
(圖片來源：kobo)
這本由「子彈筆記」（Bullet Journal) 的創辦人Ryder Caroll (瑞德．卡洛）寫的書，從子彈筆記術的起源到實際操作，循序漸進告訴你如何建立屬於自己的子彈筆記。子彈筆記的建置並沒有那麼困難，根本不需要美術才華，只要一支筆、一本筆記本、一張紙就可以開始。
人的思考是很快速且片斷的，很容易因為其他事情而分心，錯失重要的想法。加上每個人生活中有許多複雜的瑣事，常常不自覺的在腦海裡飛來飛去，感覺做了很多事情，但一整天下來，並沒有感到滿足。
你，真的忙嗎？
「子彈筆記」是瑞德．卡洛從小為了克服先天性缺失而建立的一套方法，系統性地將待辦事項、筆記、日記、甚至目標，全部都囊括在他的筆記裡。類似GTD(Getting Things Done)的方法，將所有內心的想法記錄下來。但不同的是，「子彈筆記」利用列點(bullet point)，條列且重點式地紀錄，再用「索引」把這些想法歸檔，下次想要翻閱的時候，可以很快速地找到資料。不同類型的記錄，會有不同的項目符號，這也是它稱作子彈筆記(Bullet Journal) 的原因。
（圖片來源：書–「子彈思考整理術」）
「子彈筆記」可以滿足不同類型的人。追求效率者，可以用極簡化的方式，快速記錄、思考、執行、反思，增加生產力。喜愛創作者，可以自由地在空白頁揮灑創意，把每一本「子彈筆記」都變成自己的作品。熱愛書寫者，可以滿足自我需求，只要一本「子彈筆記」就能整合長篇日記、瑣事記錄、行程規劃、閱讀筆記等，將大大小小的事情都寫在裡面。有了這個系統，不用擔心找不到資料在哪裡，想翻閱自己的想法隨時可以找到。
在這個數位的年代，很多人都習慣使用數位工具來替自己完成大大小小的事。我也是! 我熱愛試用新軟體、APP，總希望能讓自己的工作效率更快些。或是用數位記錄，不用書寫到手酸，不用找收納空間去擺放筆記或日記，多省事。而且通常手寫後，後來找不到放哪了。存在電腦或手機裡，還能用「搜尋」功能找到，多好。
可是在追求高效的同時，也迷失了。
我忘了去思考「意義」，不論是任務的意義，或是人生的意義。那些最重要的事，該思考的事，潛意識地被排擠在生活大小事之後。自從開始寫子彈筆記，透過書寫，放慢步調，刺激了大腦，這些重要的事被抓回來了。我大大地被震懾住，為什麼這些事沒有先想好？走錯一步，花的時間反而更多，更浪費資源。
作者在這本書中，不斷地提醒讀者，花點時間想想「意義」或「為什麼」。透過書寫，甚至重複謄寫，會讓你思考值不值得花力氣或時間寫下這個任務。透過「子彈筆記」建立自我意識，可以讓你更了解自己，知道自己的目標與夢想，讓自己每天做的事都能一步步朝著目標或夢想邁進。
許多錯誤的決策源自於缺乏自我意識。我們只顧忙著做事，卻忘了在第一時間問自己，問什麼要做這些事。
子彈思考整理術
推薦「子彈思考整理術」的理由
- 與其說是「子彈筆記」的實作書，倒不如說是本提醒你該好好思考，而且教你怎麼思考的一本書。作者提供幾個小方法，像是「心理盤點清單」與「五個為什麼」，將內心的想法全寫在紙上，然後退一步客觀地分析。除了思考像是人生的夢想與目標這種比較困難的議題外，也教你如何利用「小行動」，改善目前覺得不滿意的生活模式。
- 作者除了教你怎麼利用子彈筆記解決目前的難題，與規劃行程，也教你如何建立索引與歸檔，變成「人生藏書」，好好檢視自己。所有決策會被記錄下來，隨著時間推進，這些資料可以給未來的自己參考，觀察當初做決策的歷史，與如何做出選擇，進而更了解自己。
- 因為這本書是「子彈筆記」發明人親自編寫，在書裡都有好好交代「子彈筆記」每個元件的「意義」。了解這個層面之後，你可以選擇沿用，或是根據自己的需求再進行改編。改編是正常的，沒有一本「子彈筆記」會是相同的，它會根據你的需求而演變，就算是你自己的子彈筆記，也不會每一本都一樣。而市面上許多書、文章或影片都已經根據自己的喜好或習慣進行改編，但原創者的巧思，特別是「簡化」的技巧，時常會被忽略。
例如項目符號「圓點」，很多人會改編成圓圈，若工作狀態為進行中或完成，就塗成半格或塗滿。這種專案進度的表示方法，適用於他們的工作方式。但「圓點」的用意，其實是可以轉化成許多其他的符號項目，包括「已完成」與「任務轉移」。任務轉移這部分對我比較重要，因為我可以檢視給自己安排的工作量，究竟有多少被拖延。
所以，在參考其他人的巧思之前，先閱讀這本書，了解原創者的設計概念。跟著作者所設定的順序，一步步建立起自己的「子彈筆記」，會意外得到許多驚喜。
購書連結：電子書（Readmoo, Amazon)、平裝 (博客來）
給自己的課題–減法
我一直是很愛給自己找事做的人，用忙碌來包裝自己，停不下來。像現在只要一有零碎時間，就東擦西擦，清理環境，學用麵包機，備餐等。這或許是我甲亢容易復發的原因。
但今年，我想給自己不一樣的嘗試。看完「子彈思考整理術」後，做事前，我該問問自己，這工作有需要做嗎？不做會發生什麼事？減去不必要的任務，讓自己的生活不要這麼匆忙。
作者在書中提到，
提高生產力的技巧在於，做得更少，完成更多。
釐清什麼事情對自己才是最重要的，專注在重要的事情上。提高生產力的同時，也照顧自己的健康。
（圖片來源：書–「子彈思考整理術」）
你也看了這本書嗎？有什麼想法？新的一年給自己的課題是什麼呢？歡迎留言分享喔！
